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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)(shi)(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)(shi)...
