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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)...
