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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
