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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群(qun)多有(you)骨(gu)質疏松(song)或(huo)高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
