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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜(yi)參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
