初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免(mian)...
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瑜伽知識
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23 2019-05
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
