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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作適(shi)合辦公室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)...
