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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
