News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
