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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是...
