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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
