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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
