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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
