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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
