News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時(shi)候還是...
