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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)(chi)飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
