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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是...
