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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是...
