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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時候(hou)還是(shi)(shi)(shi)...
