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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
