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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
