News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有(you)高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
