News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
