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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還(huan)是(shi)(shi)...
