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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些動作(zuo)的時(shi)候還是...
