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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)(dan)動作適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)(dan)動作，但(dan)是在做這(zhe)些動作的時候還是...
