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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動的白(bai)(bai)領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在(zai)做這(zhe)些動作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是(shi)(shi)...
