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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的(de)時候還是(shi)...
