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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些非(fei)常簡單動作，但是在做(zuo)這(zhe)些動作的時候(hou)還是...
