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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作的(de)時候還是(shi)...
