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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
