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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
