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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動作適合(he)辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些非(fei)常簡單(dan)動作，但是在做(zuo)這些動作的時候還(huan)是...
