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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動作，但是在做這(zhe)些動作的(de)時候還是...
