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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適(shi)合辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動作的(de)時候還是(shi)...
