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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是在做這(zhe)些動作的時(shi)候還是...
