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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)作的時(shi)候還是(shi)(shi)...
