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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
