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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
