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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一(yi)些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)(shi)...
