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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是...
