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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些(xie)(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)(xie)動作(zuo)的時候(hou)還是...
