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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐不(bu)動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的(de)時(shi)候還(huan)是...
