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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非(fei)常簡單動作，但是在做(zuo)這些動作的時候還(huan)是...
