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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作適合(he)辦公室里久坐不動的白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時(shi)候還是(shi)...
