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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao),或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi),或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou),關節退化嚴重(zhong),且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病,不宜參(can)加需要(yao)倒立(li)、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的白領,或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單動作(zuo),但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...