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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
