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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一些非常(chang)簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是...
