News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有(you)骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時(shi)候還是...
