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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
